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5ヶ月で10kg痩せたアラフォーなめこのプロフィール

はじめまして、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。

最新ガジェットで効率的なダイエット方法を提案するブログ「eスラット」にきてくださり、本当にありがとうございます。

まずは簡単に自己紹介から。

東京都在住のアラフォーです。

ガジェットブロガーの夫と、6歳3歳姉妹で4人暮らし。

臨床経験16年の作業療法士(OT)です。

作業療法士とは?

国家資格を持ったリハビリテーションの専門職。

医療、福祉、介護、教育などさまざまな分野で治療や予防、社会復帰などのお手伝いをしています。

日本作業療法士協会「作業療法士ってどんな仕事?」を参考

食べることが大好き!

几帳面さとズボラさを持ち合わせており、「快適」とか「便利」「ライフハック」という言葉に弱い。

効率的な家事、豆知識、雑学などにもアンテナを張ってます。

頭の中でポジティブでハッピーな”天使なめこ”と、ネガティブでブラックな”悪魔なめこ”を飼っています。

https://e-slat.com/wp-content/uploads/2021/12/angel_new.jpg天使なめこ

太っていてもいいじゃない~!健康や富の象徴だっていう国もあるのよ~

悪魔なめこ
悪魔なめこ

楽することばかり考えてるからデブなんだ!

https://e-slat.com/wp-content/uploads/2021/12/surprise.jpgなめこ

優しいけど甘やかす天使と、間違っていないけど毒舌な悪魔に翻弄されてます・・・。

37歳でようやくダイエットがうまくいっている!と確信を持てるように

小さい頃から肥満体型で身長も高かったため、幼稚園の集合写真は一人だけ合成のような感じでした。


思春期以降は「痩せたい!」とダイエットのことばかり考える毎日で、“ダイエット は心の友”という状態でした。

ことあるごとにダイエットに挑戦をして、うまくいっては維持できず挫折。

そしてリバウンドして、またダイエット・・・。

ダイエット界でよく聞くリバウンドの女王の称号も受賞してるはずです。

新しい「○○ダイエット」という言葉や手法があれば「これだ!」と片っ端から手を出しては失敗・・・。

https://e-slat.com/wp-content/uploads/2021/12/sad.jpgなめこ

今まで試してきたダイエットは20を超えます・・・。

  • 「○○」ダイエット
    ・りんご
    ・朝バナナ
    ・キャベツ
    ・トマト
    ・にがり
    ・黒酢
    ・硬水
    ・ゆで卵
    ・寒天
    ・チョコレート
    etc...
  • 高額サプリ
    ※「無料ダイエットモニター」にひっかかり10万円くらいするサプリを購入
  • エステ
  • ヨガ
  • スポーツジム
  • スイミング
  • 痩身マッサージャー
  • ビリーズブートキャンプ
  • コアリズム
  • モムチャンダイエット
    etc...

そんな生活を続けて気づけばアラフォー

仕事をしながら育児をする毎日で時間やお金、そして心の余裕もありませんでした。

子どもを追いかけるにも抱っこするにも、足腰が辛~い。

カラダ重たい・・・ってことが日常。

あるのは贅肉がふんだんについた太ったカラダだけ・・・。

Profile 育児中なめこ
一度座ると立つのがしんどい・・・

コロナ禍をきっかけに前職を辞めて、在宅ワーカーに転身。

自分を見つめ直す機会が増えて、このままでいいのかと自問自答をする日々。

一度しかない人生。

スラッとした美しいカラダになりたい。

もううまくいかないダイエットはしたくない。

デブ人生なんて嫌だ!

人生最後のダイエットにしよう!

そう決意しました。

生まれてはじめて適正体重になることができた

結果的に5ヶ月

体重:72.35kg → 62.50kg
体脂肪率:35.40% → 25.80%

※二の腕、太もも、ふくらはぎ、足首は左右の平均値

痩せることができた理由、それは

  • 正しい知識を身に着けたから
  • ダイエットを継続できる環境を整えたから

です。

誤ったダイエットに取り組んでいたときは、体重は落とせてもブヨブヨしてメリハリがなく見た目が変わらない

肌荒れや髪のパサつき、カラダに力が入らなかったりと栄養失調状態に陥ったこともありました。

今はインターネットで簡単にいろいろなことが調べられます。

様々な情報がある中、うまくいっている人をお手本にしながらも自分に合うものを探しだすことに成功。

焦らず継続することで体の不調やエイジングを進めることなく、むしろ髪の毛もお肌も絶好調でやってこられました。

ダイエットが継続できる環境とは

今回ダイエットを始めるにあたり、今までさんざん取り組んできたことがなぜ失敗に終わったのかを考えました。

まずその答えを見つけることが、今度のダイエットを成功させるために必要不可欠だと考えたためです。

夫婦で話し合い、行き着いた真理。

それはダイエットは継続するもの

そして継続をするためには太れない環境をつくるということ。

具体的には、体重と体脂肪を減らすということからスタート。

その後リバウンドをせずに維持をする。

そしてスラットバディを求める一人のダイエッターの“ありのままの現状や取り組みをブログで公開していく”ということです。

Profile eスラットロゴ
最新ガジェットで効率的なダイエット方法を提案する「eスラット」
https://e-slat.com/wp-content/uploads/2021/12/niyari.jpgなめこ

ブログで自分のカラダを公開することで太れない、「eスラット」は私の決意の証でもあるんです笑。

ハイテクなガジェットや家電を使ったダイエット

夫イツキは「ガジェルバ」というガジェットと家電のレビューブログを運営しています。

生活を便利で快適にしてくれるハイテクなガジェットや家電は、ダイエットの強力なサポーターとしても役立ちます。

ダイエットに必要な記録や運動ができたり、家事の時短をして間接的にも手助けをしてくれたり。

ハイテク製品で効率的にダイエットをするのでハイテクダイエットとネーミングし、現在進行系で取り組んでいるまっ最中です!

https://e-slat.com/wp-content/uploads/2021/12/basic.jpgなめこ

ハイテクダイエット」に至った経緯は「週刊スラット -Week 0」でも詳しく紹介しています!

ハイテクダイエットの幕開け!「週刊スラット -Week 0」はこちら “ハイテクダイエット”を徹底解説!習慣と環境づくりが成功への近道【週刊スラット -Week 0】

「eスラット」が目指すこと

  • ダイエットに役立つガジェットや家電の紹介
  • ダイエットに関係する知識や情報の発信
  • なめこのダイエット体験談(うまくいっているもの・失敗したもの)
  • ダイエットグッズ、サプリ、サービスなどをなめこの実体験をもとに忖度なく紹介

便利で快適、そして効率的なダイエット生活を続けたい方のお手伝いができれば嬉しいです。

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