https://e-slat.com 最新ガジェット・家電で効率的なハイテクダイエット Wed, 22 Mar 2023 02:26:30 +0000 ja hourly 1 https://e-slat.com/wp-content/uploads/2022/01/cropped-e-slat_icon-32x32.png https://e-slat.com 32 32 https://e-slat.com/nanagoshoku-diet/ Fri, 13 Jan 2023 10:20:56 +0000 https://e-slat.com/?p=4470

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 玄米だけを食べて過ごす「七号食ダイエット」について、SNSなどで見かけて以前から気になっていました。 いろいろと調べた上で初めて取り組んで ... ]]> https://e-slat.com/nekasegenmai/ Fri, 13 Jan 2023 10:10:47 +0000 https://e-slat.com/?p=4222

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 玄米が身体にいいというのは周知のこと。 ですが、玄米は硬い、パサパサする、独特の匂いにがある、炊くのが大変…といった難点もあって食べ続ける ... ]]> https://e-slat.com/diet-mothly-report-5/ Wed, 10 Aug 2022 01:23:33 +0000 https://e-slat.com/?p=4127

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 ダイエットの停滞期、見た目や数値の変化がないとモチベーションが下がって運動ができなかったり、カロリー過多な食事が続いたりして「意思が弱いな ... ]]> https://e-slat.com/diet-mothly-report-4/ Tue, 09 Aug 2022 02:09:36 +0000 https://e-slat.com/?p=4121

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 ダイエットを始めると運動、記録、バランスのとれた食事の準備などなにかと”すること”が増えてませんか？ 足りない時間は「家事のダイエット」で ... ]]> https://e-slat.com/diet-bento-ranking/ Thu, 04 Aug 2022 01:20:15 +0000 https://e-slat.com/?p=4106

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 ダイエットは続けていくことが成功の鍵。 仕事、家事、育児に忙しい時でもダイエットを続ける秘訣は人や物・サービスに頼ること！ そんな中で特に ... ]]> https://e-slat.com/nosh/ Wed, 27 Jul 2022 22:14:29 +0000 https://e-slat.com/?p=4104

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 ダイエットを頑張りたいけれど、仕事や家事・育児に忙しくてなかなかバランスのとれた食事がとれないことってありませんか？ 冷凍宅食サービスを使 ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-21/ Fri, 22 Jul 2022 10:00:00 +0000 https://e-slat.com/?p=4049

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 いろいろなダイエット方法があってどれが自分に合っているかわからない”ダイエット難民”になったことありませんか？ そんな時は、「そのダイエッ ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-20/ Fri, 15 Jul 2022 08:13:55 +0000 https://e-slat.com/?p=3105

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 「人生最後のダイエット！」と意気込んでもうまくいかず失敗してリバウンド・・・を繰り返してませんか？ 幼少期から肥満体型で20以上のダイエッ ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-19/ Fri, 08 Jul 2022 08:14:58 +0000 https://e-slat.com/?p=3990

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 人生で初めて適正体重になり身も心も大満足な日々を送っていますが、10kg体重が減ったことで思わぬ困りごとがありました。 服のサイズダウンは ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-18/ Fri, 01 Jul 2022 08:41:10 +0000 https://e-slat.com/?p=3972

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 ダイエットで一番の敵、それは「食欲」。 お腹が空いていないのについ食べてしまう、食べても食べても満たされないってことありませんか？ 実は、 ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-17/ Fri, 24 Jun 2022 07:24:58 +0000 https://e-slat.com/?p=3933

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 巷ちまたには「ダイエット向き」とつく食品がたくさんありますよね。 そんな中でも特におすすめしたいのがさつまいも！ 食べ方に気をつければ美容 ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-16/ Fri, 17 Jun 2022 07:18:34 +0000 https://e-slat.com/?p=3888

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 辛い生理痛に長く悩まされてきたのですが、「ハイテクダイエット」を開始して5ヶ月経った頃、 ということに気づきました。 そこで今回は、食事や ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-15/ Fri, 10 Jun 2022 08:49:20 +0000 https://e-slat.com/?p=3853

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 仕事や家事、子育てをしながらのダイエットを頑張っていると必ずぶつかるのが、 という悩み。 思い切って4つの家事をやめたことで1日最大2時間 ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-14/ Fri, 03 Jun 2022 08:33:45 +0000 https://e-slat.com/?p=3806

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 仕事や家事、育児をしながらのダイエットをしていると時間が足りないと感じませんか？ 時間が足りない問題は家事のダイエットで解決！ なめこがハ ... ]]> https://e-slat.com/diet-mothly-report-3/ Wed, 01 Jun 2022 02:11:57 +0000 https://e-slat.com/?p=3709

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 食事管理や運動が特別で非日常的なもの“イベント感覚”で取り組み「いつか辞めていいもの」と捉えて、その結果リバウンドを繰り返していた過去があ ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-13/ Fri, 27 May 2022 08:20:48 +0000 https://e-slat.com/?p=3756

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 ダイエットは痩せてからも健康的な食事や運動が習慣となった生活を続けられることがゴールだとわかった今日このごろ。 そもそもそんな生活を送るに ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-12/ Wed, 18 May 2022 08:45:59 +0000 https://e-slat.com/?p=3724

こんにちは、スイーツ大好きなハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 甘いケーキやクッキーは心の栄養になりますが、砂糖やバターなどで糖質や脂質、そしてカロリーも高め。 カロリーを抑えるために量 ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-11/ Fri, 13 May 2022 08:30:13 +0000 https://e-slat.com/?p=3529

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 標準体重になっても気になる身体のパーツに二の腕があります。 「ここが細くなればもう少し華奢に見えるのに」 「自信を持って半袖やノースリーブ ... ]]> https://e-slat.com/muscledeli/ Sat, 07 May 2022 01:24:45 +0000 https://e-slat.com/?p=2990

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 ダイエットを開始してからついて回る「食事問題」。 食べているもので体は作られているため、栄養バランスの悪い食事が続くと体にダイレクトにあら ... ]]> https://e-slat.com/diet-mothly-report-2/ Sat, 07 May 2022 01:17:48 +0000 https://e-slat.com/?p=3456

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 万年ダイエッターからダイエットブロガーになった今も、常にダイエット情報にはアンテナを張っています。 初めて知ったこと、間違って覚えていたこ ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-10/ Fri, 06 May 2022 08:41:56 +0000 https://e-slat.com/?p=3468

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 ダイエット以前からわが家は鶏胸肉のお世話になっています。 なんといっても安い！ スーパーの特売で100gあたり48円（税込み52円）なんて ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-9/ Fri, 29 Apr 2022 08:10:53 +0000 https://e-slat.com/?p=3392

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 「ダイエットは食事が8割」 つまり食事管理が最重要！ とは言え、なかなかヘルシーな食事やカロリー計算をすることってハードルが高いですよね。 ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-8/ Fri, 22 Apr 2022 08:59:56 +0000 https://e-slat.com/?p=3370

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 ダイエット中は「炭水化物を控える・減らす」「糖質制限ダイエット」などの言葉をよく見かけますよね。 ”制限”ではなく、よりよい”選択”をする ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-7/ Fri, 15 Apr 2022 05:59:53 +0000 https://e-slat.com/?p=3351

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 突然ですが 「運動ってダイエットに必ず必要なの？」 って思ったことありませんか？ 結論から言うと、運動なしの食事制限だけでも減量は可能です ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-6/ Fri, 08 Apr 2022 08:41:18 +0000 https://e-slat.com/?p=2249

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 ダイエットと食事は切っても切り離せない関係。 そんな都合のいいことなんて・・・あるんです！ 「食事誘発性熱産生（DIT）」とは食後、食べた ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-5/ Fri, 01 Apr 2022 08:45:12 +0000 https://e-slat.com/?p=2244

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 ダイエットをしている人なら一度は聞いたことのある「糖質制限ダイエット」。 実はなめこは過去に糖質制限ダイエットをして、4ヶ月で最高体重84 ... ]]> https://e-slat.com/diet-mothly-report-1/ Mon, 28 Mar 2022 04:49:06 +0000 https://e-slat.com/?p=83

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 ことを始めるとき「まず何からすればいいの？」 となりますよね。 ダイエットにおいて1番最初にすること。 それは「食事の見直し」です！ ダイ ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-4/ Fri, 25 Mar 2022 08:33:12 +0000 https://e-slat.com/?p=2240

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 ダイエットの食事について、ダイエッターなら是が非でも知りたいことってありますよね。 「結局何食べたら痩せるの？」 しかし残念ながら「そんな ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-3/ Fri, 18 Mar 2022 08:46:02 +0000 https://e-slat.com/?p=2237

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 ダイエットをする上で重要かつ常に考えなければいけないこと、それは「食事」です。 幼少期からずっと肥満体型だった私。 「人間は食べたもので身 ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-2/ Fri, 11 Mar 2022 05:47:13 +0000 https://e-slat.com/?p=2235

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 私が実践した“ハイテクダイエット”の基本ルールに「16時間ファスティング（断食）」を取り入れました。 16時間ファスティングとは、24時間 ... ]]> https://e-slat.com/mitsuboshifarm/ Mon, 07 Mar 2022 04:16:47 +0000 https://e-slat.com/?p=2445

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 家事や育児・仕事をしながらダイエットに取り組み始めると、必ず悩まされるのが“食事管理”。 また、家族の食事はできあいのものやテイクアウトで ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-1/ Fri, 04 Mar 2022 07:59:33 +0000 https://e-slat.com/?p=72

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 1週間経過の報告である【週刊スラット-Week 1】となる本記事ですが・・・。 「人生最後のダイエットにするぞ！」とスタートし、初っ端から ... ]]> https://e-slat.com/diet-weekly-report-0/ Fri, 25 Feb 2022 07:56:26 +0000 https://e-slat.com/?p=256

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 かつては万年ダイエッターだった私。 これまで「人生最後のダイエットにするぞ！」って決意した回数は数え切れません…。 そんな私が、ようやくダ ... ]]> https://e-slat.com/diet-gadgets/ Fri, 25 Feb 2022 00:11:31 +0000 https://e-slat.com/?p=224

こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 ダイエットを成功させ、継続するには“環境づくり”がとても大事なポイントになります。 私の強みと言えば夫が「ガジェットブロガー」であること。 ... ]]>